Trainieren auf gesunde Art. Eine Mischung aus Cardio Training (Herz-Kreislauf-Training), Intervall Training (Steigerung der Ausdauer und Schnelligkeit) und Functional Training (Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates).

Neben einer gesunden Ernährung ist es auch wichtig seinen Körper fit zu halten. Ob dies leistungsorientiert ist oder einfach nur als Hobby spielt dabei keine Rolle. Wichtig ist nur, dass man es auf gesunde Art macht. Mein Motto: Manchmal ist weniger mehr... 

Der Körper wie auch das Gehirn brauchen stets Abwechslung, um sich fit zu halten und den Alltag besser meistern zu können. Genau das biete ich in meinem Angebot Outdoor Power Group Fitness. 60 Minuten intensives Ganzkörper-Training draussen an der frischen Luft. Die Lektionen werden dem Wetter angepasst. Keine Lektion gleicht der anderen und ist meistens mit einem Hauptthema verbunden. Der Fokus des Trainings ist neben Kraft und Ausdauer auch auf die Koordination, Körperstabilität, Balance und Konzentration wie Geschicklichkeit gerichtet. Die Lektionen sind sehr vielseitig und abwechslungsreich. Qualität und Spass ist oberste Priorität, so dass jeder seine körperliche und mentale Stärke auf gesunde Art verbessern kann.